EMAGRECIMENTO

É muito comum entre os praticantes de exercício físico o comentário do tipo “estou emagrecendo” ou, então, “não consigo emagrecer com a malhação”. Portanto, necessitamos saber o que vem a ser o termo na sua definição correta. De uma forma muito simplista o emagrecimento é entendido como a redução do percentual de gordura corporal, seja ela do tipo subcutânea (localizada entre os músculos e a pele) ou até mesmo na sua forma visceral (gordura mais profunda e perigosa, localizada entre os órgãos internos). Entretanto, o emagrecimento também se dá pelo aumento da massa muscular (conhecido como hipertrofia). Podemos conciliar esses dois fatores através de treinamentos sérios que respeitem a sua individualidade biológica e desenvolvam o seu condicionamento físico, sempre amparados por um profissional de educação física. Seguindo essa linha de pensamento você se torna uma pessoa mais saudável e com menos riscos de desenvolver patologias associadas ao sedentarismo.